12 semaines pour sculpter tes fessiers et briller tout l'été

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12 semaines pour sculpter tes fessiers et briller tout l'été

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Prépare-toi à transformer ton bas du corps avec le Summer Glute Growth Challenge! 

Prépare-toi à transformer ton bas du corps avec le Summer Glute Growth Challenge! 

À la fin du challenge, je vais choisir 3 gagnantes qui auront:

60 days to create new habits for your health and fitness



Its created to Increase your knowledge & show you your own capability

Kickstart your dream scenario, regardless if that is up or down in weight or upping your health or performance

1re place

200 $ AYBL + 200 $ Shop Santé + 3 mois GlowFit gratuits + appel avec moi

2e place

100 $ AYBL + 100 $ Shop Santé + 2 mois GlowFit gratuits + appel avec moi

3e place

50 $ AYBL + 50 $ Shop Santé + 1 mois GlowFit gratuit + appel avec moi

Comment participer:

1.

Cliquez sur M’inscrire sur cette page.

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Faces of Humanity

Complète au moins 80% des entraînements   pendant les 12 semaines.

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Sands of Time

Prends des photos de progression (début, milieu, fin).

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Beyond Boundaries

Participe dans le groupe Facebook GlowFit.

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Le défi commence le 15 juin et se termine le 7 septembre

Prépare-toi à transformer ton bas du corps avec le Summer Glute Growth Challenge!


Pendant 12 semaines, tu seras guidée à travers deux phases d’entraînement ciblées (gym et version maison dispo), avec un focus 3x semaine sur les fessiers et deux journées upper body. Des workouts d'environ 45 minutes - courts, intenses et ultra efficaces. Ce challenge est conçu pour maximiser ta progression, te motiver avec la communauté GlowFit et te pousser à te surpasser tout en t’amusant! Des prix seront offerts aux meilleures transformations. Let’s glow!

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Challenge Rules:

1.

Suivre le programme au meilleur de ta capacité (objectif : 80 % des entraînements complétés minimum).

2.

Prendre des photos “avant” (jour 1), à mi-parcours (semaine 6) et “après” (semaine 12) – face, côté, dos et télécharger dans l'app (mettre accessible à moi).

3.

Être active dans le groupe (GlowFit/Facebook) : partages, commentaires, encouragements.

4.

Partager 1 story Instagram en taguant @arianne.deveau au cours de 12 semaines (optionnel mais serait cool hihi).

Summer Glute Growth Challenge

Nouveaux membres

99$ CAD

12 semaines

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*Programme unique de 12 semaines

Membres

0$ CAD

12 semaines

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Fonctionnalités supplémentaires

Accès à de nouvelles recettes exclusives chaque semaine pour soutenir tes objectifs

Journal d'habitudes de vie

Guide de suppléments pour t’aider à optimiser ta performance et ta récupération

Suivi du cycle menstruel pour suivre ton énergie et ajuster tes entraînements au besoin

Option cardio: suggestions d'alternatives pour intégrer du cardio de façon stratégique

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WHAT DOes THIS CHALLENGE INCLUDE:

Your personalized meal plan

Your personalized workout plan

Check list 

Education in form of posts and calls 

A motivational community that keeps you on track